Qui êtes-vous ?

Tu t'laisses aller, tu t'laisses aller... Petite phrase tirée de Charles Aznavour qui va comme un gant au trentenaire ventripotent que je suis : STOP! 2012 s'apprête à naître et ce blog naît avec cette nouvelle année. Il y a beaucoup de domaines sur lesquels je compte travailler mais ce blog sera consacré à la partie physique, c'est-à-dire sport, hygiène de vie, nutrition. Je vais vous faire partager mon expérience de remise en forme, en détaillant les programmes d'exercices et d'alimentation, en proposant des recettes, des vidéos, des photos, des liens... Vous pourrez suivre mes progrès et j'espère que cela vous encouragera si vous en avez besoin. Mon objectif véritable est d'acquérir une hygiène de vie et de la maintenir dans le temps mais pour ajouter un peu de piment, je dois me fixer un objectif. Il est tout trouvé : être au top pour le mois d'août et ses plages!

dimanche 15 janvier 2012

Activité journalière 15 janvier 2012

SPORT : Néant

ALIMENTATION :
  • 1 café sucré 30 calories
  • Déjeuner : pâtes bolognaise + 1 part Duc d'epernon
  • Goûter : thé sucré + 1 part de brioche
  • Dîner : rosbif, pommes de terre vinaigrette, pain, fromage, galette des rois.
REMARQUES : Je sais ça ne ressemble pas à un régime mais je sais que de temps en temps je serai amené à manger un peu trop. Ca fait partie de mon plan. Je veux perdre du poids progressivement, et chnger d'habitudes alimentaires globalement mais je veux pouvoir être invité sans devoir compter toutes les calories. De plus je suis peut être un en surpoids mais rien de maladif non plus. Je ne suis pas non plus un bodybuilder en période de compétition, donc je n'ai aucun besoin d'être un intégriste du régime.
En plus, par rapport à certains jours que j'ai pu connaître, j'ai plutôt mangé "raisonnablement" puisque je ne me suis pas resservi!
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