- 4H30 de marche
ALIMENTATION : 2396 calories (-798 cal)
- Petit déjeuner : 1 yaourt 0% sucré (80 cal) + 1 clémentine (32 cal) = 112 calories
- Déjeuner : Pâtes complètes sauce thon / tomate (1200 cal) + 1 yaourt 0% sucré (80 cal)+ 1 café sucré (30 cal) = 1320 calories
- Dîner : Salade thon tomate vinaigrette (333 cal) + poulet 100 g légumes 200 g (370 cal) + 2 yaourts 0% sucré (160 cal) + 1 café sucré (30 cal) = 900 calories
- Extra : 2 clémentines 64 calories
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