Qui êtes-vous ?

Tu t'laisses aller, tu t'laisses aller... Petite phrase tirée de Charles Aznavour qui va comme un gant au trentenaire ventripotent que je suis : STOP! 2012 s'apprête à naître et ce blog naît avec cette nouvelle année. Il y a beaucoup de domaines sur lesquels je compte travailler mais ce blog sera consacré à la partie physique, c'est-à-dire sport, hygiène de vie, nutrition. Je vais vous faire partager mon expérience de remise en forme, en détaillant les programmes d'exercices et d'alimentation, en proposant des recettes, des vidéos, des photos, des liens... Vous pourrez suivre mes progrès et j'espère que cela vous encouragera si vous en avez besoin. Mon objectif véritable est d'acquérir une hygiène de vie et de la maintenir dans le temps mais pour ajouter un peu de piment, je dois me fixer un objectif. Il est tout trouvé : être au top pour le mois d'août et ses plages!

vendredi 20 janvier 2012

Point de situation n°3, 20 janvier 2012


POIDS : 96,8 KG

IMC : 28.04

DEJ : 3185 calories par jour.

SPORT : Il est calir que je suis encore en phase de reprise tranquille. Le principal sport est de la marche, sinon juste un peu de cardio de temps en temps et quelques abdos et quelques pompes. Il va falloir petit à petit intensifier tout ça.

REMARQUES : 4 kg de perdus en 10 jours, sans forcer du tout juste en étant raisonnable et en marchant pour le travail. C'est plus que satisfaisant et assez inattendu!
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