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Tu t'laisses aller, tu t'laisses aller... Petite phrase tirée de Charles Aznavour qui va comme un gant au trentenaire ventripotent que je suis : STOP! 2012 s'apprête à naître et ce blog naît avec cette nouvelle année. Il y a beaucoup de domaines sur lesquels je compte travailler mais ce blog sera consacré à la partie physique, c'est-à-dire sport, hygiène de vie, nutrition. Je vais vous faire partager mon expérience de remise en forme, en détaillant les programmes d'exercices et d'alimentation, en proposant des recettes, des vidéos, des photos, des liens... Vous pourrez suivre mes progrès et j'espère que cela vous encouragera si vous en avez besoin. Mon objectif véritable est d'acquérir une hygiène de vie et de la maintenir dans le temps mais pour ajouter un peu de piment, je dois me fixer un objectif. Il est tout trouvé : être au top pour le mois d'août et ses plages!

dimanche 1 janvier 2012

Point de situation n°1, 01 janvier 2012



POIDS : 101,5 KG

IMC : 29,19

DEJ : 3247 calories par jour.

SPORT : C'est le tout début, la reprise est douce mais je sens bien que j'ai besoin de sport.

Le verdict de la balance a été sans aucune pitié : 101,5 kg, ce qui me donne un IMC de 29,19 c'est à dire en plein mileu de la case "surpoids"! Pour le DEJ, je me suis estimé actif mais pas sportif, ce qui me permettra d'être quand même en déficit calorique lorsque je commencerai à adopter un régime alimentaire et que j'aurais commencé le sport.
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